Kun je verbranden als het bewolkt is?

Waarom bewolking geen betrouwbare bescherming is

Bewolking kan een deel van het zonlicht tegenhouden, maar UV-straling kan nog steeds het aardoppervlak bereiken. Hoeveel er doorkomt hangt af van het soort en de dikte van de bewolking. Dat kun je niet betrouwbaar beoordelen door alleen omhoog te kijken.

Juist als de zon af en toe achter wolken verdwijnt, voelt het vaak minder heet. Daardoor blijf je misschien langer buiten en merk je pas later dat je huid te veel UV-straling heeft gekregen.

Temperatuur zegt weinig over zonkracht

De UV-index hangt niet rechtstreeks af van de luchttemperatuur. Het RIVM waarschuwt daarom ook voor de voorjaarszon: de lucht kan fris zijn terwijl zonkracht 3 of hoger al mogelijk is. Wind maakt je huid koeler, maar verlaagt de UV-straling niet.

Gebruik warmte dus niet als graadmeter. De actuele UV-index is daarvoor veel bruikbaarder.

Kun je in de schaduw verbranden?

Ook schaduw neemt niet alle UV-straling weg. Straling kan je indirect bereiken en worden weerkaatst door bijvoorbeeld water en zand. Schaduw is wel een belangrijke beschermingsmaatregel, maar combineer die bij zonkracht 3 of hoger met kleding en zonnebrandcrème.

Zo bescherm je jezelf op een bewolkte dag

• Controleer vóór je naar buiten gaat de actuele en verwachte UV-index.
• Bescherm je vanaf UV-index 3, ook als je de zon nauwelijks ziet.
• Draag bedekkende kleding, een pet of hoed en een zonnebril met UV-bescherming.
• Gebruik minimaal SPF 30 met UVA-filter op onbedekte huid.
• Smeer iedere twee uur en opnieuw na zwemmen, afdrogen of veel zweten.

Lees ook