SPF 30 of SPF 50?

Wat betekent SPF?

SPF staat voor Sun Protection Factor. De factor beschrijft onder testomstandigheden de bescherming tegen het rood worden van de huid door vooral UVB-straling. De vergelijking met ‘zoveel keer langer in de zon’ is in de praktijk te simpel. Zweet, water, wrijving, ongelijk smeren en de gebruikte hoeveelheid veranderen de bescherming.

SPF zegt bovendien niet automatisch genoeg over UVA. UVA draagt bij aan huidveroudering en huidbeschadiging en dringt anders door dan UVB. Let daarom naast de factor op het UVA-logo: meestal de letters UVA in een cirkel.

Het verschil in getallen

Het numerieke verschil tussen 30 en 50 is dus geen vrijbrief om met factor 50 bijna twee keer zo lang in de zon te blijven. Je gedrag en de aangebrachte hoeveelheid bepalen voor een groot deel hoeveel bescherming je werkelijk overhoudt.

Wanneer is SPF 50 een verstandige keuze?

• als je huid snel verbrandt of weinig pigment heeft;
• bij een hoge of zeer hoge UV-index;
• op het strand, op het water, in de sneeuw of in de bergen;
• voor delen die voortdurend zon krijgen, zoals gezicht, oren en schouders;
• wanneer een arts of apotheker extra bescherming adviseert door medicatie of een huidaandoening.

Voor kinderen adviseert KWF eveneens minimaal SPF 30 met UVA-filter. Een hoge factor is slechts één laag: houd jonge kinderen uit de felle middagzon en gebruik kleding, hoedje en schaduw.

Veelgemaakte denkfouten

‘Met factor 50 hoef ik maar één keer te smeren’

Niet juist. Product verdwijnt door zwemmen, zweten, afdrogen en contact met kleding. KWF adviseert iedere twee uur en na zwemmen opnieuw te smeren.

‘Een beetje factor 50 is hetzelfde als veel factor 30’

Niet betrouwbaar. De beschermingsfactor is getest bij een voorgeschreven hoeveelheid. Te dun aanbrengen verlaagt de praktische bescherming en kan niet simpel worden omgerekend.

‘Een hoge SPF beschermt tegen alle UV’

Geen enkele zonnebrand houdt alles tegen. SPF gaat vooral over UVB. Controleer UVA-bescherming en combineer smeren met weren en kleren.

Een praktische keuze zonder keuzestress

Kies een product van minimaal SPF 30 met UVA-filter dat je prettig vindt, royaal kunt aanbrengen en gemakkelijk opnieuw gebruikt. Een theoretisch betere crème helpt weinig als je hem vanwege geur of structuur nauwelijks smeert. Neem voor een lange dag genoeg mee en bewaar het product niet langdurig in een hete auto of in volle zon.

Bekijk tenslotte de UV-index. Bij 0–2 is de blootstelling meestal beperkt, terwijl vanaf 3 actieve bescherming wordt aangeraden. Bij hoge waarden wordt het steeds belangrijker om de felle middagzon te vermijden in plaats van alleen op crème te vertrouwen.

Lees ook